Przejdź do zawartości

Jak się chronić przed smogiem i zanieczyszczeniem powietrza, czyli PIELĘGNACJA ANTYOKSYDACYJNA / AntySMOG

Ta zima jest wyjątkowo trudna, ale nie z powodu niskich temperatur, szarych krótkich dni lub braku słońca. Z tym, jak co roku, lepiej lub gorzej sobie radzimy. Tym razem to SMOG, który wisi w powietrzu już od kilkunastu tygodni zatruł nie tylko klimat, ale zamienił białą zimę w szarą, pełną toksycznych oparów.

Dla osób, które poważnie myślą o swoim zdrowiu, zwracają uwagę na zdrowa dietę, uprawiają sport, i chronią siebie i swoje rodziny przed alergizującymi kosmetykami i chemicznymi detergentami, perspektywa wchodzenia w toksyczne opary za każdym razem kiedy wychodzą na zewnątrz jest bardzo przygnębiająca.

Kiedy w powietrzu przez kilka tygodni z rzędu normy pyłów i zanieczyszczeń są przekroczone 3 lub 4 krotnie, i wiesz, że nie masz na to wpływu, Twoja skóra i Twój organizm zdecydowanie potrzebują dodatkowego WSPARCIA ANTYOKSYDACYJNEGO.

Co robi smog z naszym organizmem i naszą skórą?

Smog i wiszące w powietrzu zanieczyszczenie, które codziennie wdychamy sprawia, że odporność naszego organizmu się osłabia, wtedy łatwiej jesteśmy podatni na wirusy i bakterie, szybciej możemy łapać przeziębienia i infekcje. Osoby z tzw. chemiczną nadwrażliwością, jeśli długo wdychają powietrze z pyłami i CO2 mogą mieć objawy alergiczne takie jak katar, powracający duszący kaszel, zawroty głowy.

Kiedy wciąż słyszymy o alarmie smogowym, to staramy się jak najmniej czasu spędzać na powietrzu, jednak wtedy narażamy się na niedotlenienie. Objawia się ono brakiem koncentracji, obniżonym nastrojem, gorszą kondycją fizyczną, łatwiej wtedy się męczymy i mamy mniej energii. Dodatkowo brak wystarczającej ilości kontaktu ze światłem słonecznym powoduje drastyczny spadek witaminy D w organizmie, która jest jedną z najbardziej potrzebnych nam witamin.

Zanieczyszczone powietrze ma także bardzo negatywny wpływ na naszą skórę, zwiększa ilość wolnych rodników, w efekcie czego nasza skóra dużo szybciej się starzeje, spada jej jędrność, staje się szara, brak jej ładnego kolorytu, i mamy wrażenie jakby była „bez życia”. Jeśli macie problemy skórne takie jak trądzik, lub naczynka, to z pewnością smog, który każdego dnia osiada na skórze, może je dodatkowo pogłębić.

Jak i czym chronić nasz organizm w okresie smogu?

Najskuteczniejszym sposobem postępowania jest ZAPOBIEGANIE PRZECIĄŻENIU ORGANIZMU oraz DIETA I PIELĘGNACJA ANTYOKSYDACYJNA.

Logicznie myśląc smog to codzienna dawna toksyn i trucizn, z którą nasz organizm musi sobie poradzić. Mamy wybór, albo zostawimy go samemu sobie, albo mu pomożemy działając w taki sposób, aby jak najskuteczniej neutralizować toksyny, wypłukiwać je z organizmu oraz dostarczać organizmowi silnych przeciwutleniaczy, czyli SUBSTANCJI OCHRONNYCH. Natura ma takich wiele i znajdziemy je zarówno w pożywieniu jak i kosmetykach.

Po pierwsze, to co dla siebie możesz zrobić w okresie kiedy jesteś narażony na toksyczne opary smogu, to wyeliminować wszystko, co dodatkowo Ciebie osłabia. Daj organizmowi chwilę wytchnienia w tym trudnym czasie.

Krok 1. ZAPOBIEGANIE PRZECIĄŻENIU ORGANIZMU

  • unikaj mocnych perfum, dezodorantów lakierów do włosów, chronisz w ten sposób siebie jak i dbasz o czyste powietrze w swoim domu,
  • chroń skórę, unikaj wsmarowywania w ciało dużej ilości nienaturalnych balsamów oraz nienaturalnych kremów,
  • zrezygnuj z nienaturalnych odświeżaczy powierza,
  • zamień detergenty do mycia podłóg i okien na naturalne, albo w ostateczności na wodę z sodą oczyszczoną, spędzasz teraz w domu dwa razy więcej czasu, a przeciętne powietrze wewnątrz naszych domów jest z również bardzo zanieczyszczone,
  • zrezygnuj z mocno przetworzonej żywności i fast food,
  • unikaj mocno zadymionych dymem papierosowym pomieszczeń,
  • jeśli uprawiasz regularnie sport na zewnątrz, bezwarunkowo zrób sobie przerwę,
  • jeśli masz okazję regularnie wyjeżdżać w miejsce wolne od smogu, rób to tak często jak to jest możliwe

W przypadku ciągłego narażenia na toksyczne, szkodliwe opary z powietrza, musimy wspomóc naturalne mechanizmy obronne organizmu, dostarczając mu, dodatkowych porcji substancji o działaniu antyoksydacyjnym, czyli tzw. naturalnych przeciwutleniaczy:

Krok 2. DIETA ANTYOKSYDACYJNA:

  • oczyszczaj organizm, najprostszy sposób, to picie dużej ilości wody z cytryną lub imbirem oraz ziołowych herbat. Picie 500 ml wody na czczo zwiększa przepływ krwi w skórze, dzięki czemu jest bardziej napięta i elastyczna, promienna i oczywiście odpowiednio nawilżona. Picie dużych ilości wody odżywia także włosy i zmniejsza ich łamliwość,
  • zwiększ spożycie owoców i warzyw bogatych w przeciwutleniacze, które przyśpieszają usuwanie z organizmu wolnych rodników. Silnymi antyoksydantami są m.in.: witaminy C, E lub A. Z owoców wybieraj jagody i aronię (także w formie soków lub mrożone), jabłka, wiśnie. Pij soki z owoców czarnego bzu i dzikiej róży. Jedź organiczne brokuły, czerwoną paprykę, czosnek, imbir,
  • pamiętaj o włączeniu do diety produktów będących źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które wpływają na właściwe nawilżenie skóry oraz hamują działanie wolnych rodników, są to: oleje roślinne, oliwa z oliwek, awokado, orzechy, nasiona, pestki, a także tłuste ryby morskie.

Krok 3. PIELĘGNACJA ANTYOKSYDACYJNA:

Kiedy nasza skóra jest narażona na wyjątkowo negatywne działanie środowiska musimy dostarczyć jej możliwie najsilniejszych naturalnych substancji, które ją ochronią.

  • dokładnie oczyszczaj skórę minimum dwa razy dziennie rano i wieczorem.

Myj twarz bardzo dokładnie wodą z mleczkiem lub żelem bogatym w składniki roślinne składniki odżywcze, a następnie tonizuj. Twój tonik może być pierwszą warstwą tarczy antyoksydacyjnej, która pozostanie na Twojej skórze, warto zatem zadbać aby zawierał dużo naturalnych antyoksydacyjnych substancji ziołowych, jak i te które będą aktywować młodość Twojej skóry. Część toksyn z powietrza zatrzymuje się na naszej twarzy, osiada i często dalej w ten sposób jest wchłaniane do organizmu, nie pozwól na to, bo źle oczyszczona skóra jest pierwszą przyczyną jej przedwczesnego starzenia,

  • chroń skórę, przed każdym wyjściem na zewnątrz nakładając bogaty w naturalne przeciwutleniacze krem, który nie tylko będzie dodawał Twojej skórze sił i energii, ale także warstwa kremu będzie działać jak warstwa ochronna, nie pozwalająca na bezpośredni kontakt zanieczyszczeń z powietrza ze skórą,
  • stosuj naturalne kosmetyki i bogate w witaminy młodości C, A, E, polifenole (kwasy fenolowe i flawonoidy z antocyjanami), naturalne kwasy owocowe, garbniki,  minerały i mikroelementy. Znajdziesz je w przede wszystkim w kosmetykach, które w dużych ilościach zawierają ekstrakty roślinne,
  • najsilniejszymi antyoksydantami są kwasy owocowe. Jednak kiedy panuje  smog i duże zanieczyszczenie powietrza  nie możesz stosować intensywnych zabiegów kwasowych oferowanych w gabinetach kosmetycznych gdyż zbyt mocne złuszczenie naskórka „otworzy” Twoją skórę, i będzie ona dużo bardziej  narażona na wchłanianie toksyn z powietrza. Wspaniałą i bardzo innowacyjną pielęgnacją jest stosowanie delikatnych kwasów owocowych podczas cotygodniowego peelingu.

Kwasowy, antyoksydacyjny peeling pudrowy,  Bio Clinical Peel, cały jest  ANTYOKSYDANTEM. Zawiera kompozycję  kwasów migdałowego, azelainowego oraz cytrynowego,  w delikatnych stężeniach, oraz mieszankę witaminy C i B. Peeling po rozrobieniu ma formę pianki, pozostaje na skórze  zaledwie 5 minut, detoksykuje, odnawia naskórek, dając skórze dodatkowo  efekt silnie odmładzający oraz rozświetlający. Już przy pierwszym użyciu wyraźnie poprawia napięcie tkankowe. Znajdziesz go tu: https://www.elixirbynature.pl/poprawa-kolorytu/26-bio-clinical-peel.html

  • dobrym pomysłem jest także uzupełnienie swojej codziennej pielęgnacji intensywnym serum o działaniu antyoksydacyjnym. Istnieją na rynku serumy, które są witaminowym „boosterem” dla skóry, zawierają na przykład w dużym stężeniu witaminę C, lub naturalną witaminę A czyli roślinny retinol.

Szukaj jak najbardziej naturalnych serum, najlepiej w formie żelowej lub płynnej, bo wtedy skóra najłatwiej je „wypija”. Chemiczne dodatki i konserwanty  w kosmetykach, działają jak zapychacze, nie pozwalają skórze na przyjęcie dobroczynnych substancji z produktu, mają gorszą wchłanialność i w efekcie skuteczność.

Serumy naturalnej marki kosmetycznej Elixir by nature  zawierają mnóstwo dobroczynnych antyoksydantów. Każde z nich zawiera jako bazę mocno antyoksydacyjny ekstrakt z rzodkwi, który oparty jest na antybakteryjnych peptydach, które powstają w procesie fermentacji rzodkwi (Raphanus Sativus). Skladnik ten bogatym antyoksydantem, a tylko przy okazji pełni rolę także naturalnego konserwantu. Ekstakty roślinne zawarte w serumach zawierają dużo naturalnych kwasów organicznych, garbiników, substancji gorzkich, flawonoidów, czyli całe bogactwo naturalnych substancji antyoksydacyjnych, takich  jak: ujędrniający kompleks ze szczodraka krokoszowatego, ekstrakty z aloesu i  oczaru wirginijskiego, żywokost lekarski, wąkrotę azjatycką czy naturalny kwas salicylowy uzyskiwany z kory wierzby białej. W zależności od rodzaju Twojej cery możesz zaopatrzyć się w serum odmładzające takie jak to: https://www.elixirbynature.pl/serum/12-lifting-drop.html, poprawiające kondycję cer naczyniowych: https://www.elixirbynature.pl/redukcja-zmarszczek/19-calming-drop.html lub normalizujące cery mieszane i tłuste: https://www.elixirbynature.pl/redukcja-zmarszczek/8-botanical-drop.html.

Każdy z nas dbając o odpowiednie dostarczenie naszemu organizmowi i naszej skórze substancji odżywczych jest w stanie wzmocnić swoją odporność i chronić się przed szkodliwymi skutkami zanieczyszczenia powietrza. Metody naturalne i proste często tymi najbardziej skutecznymi i dobroczynnymi:)

Komentarze Facebook

Pin It on Pinterest

Share This